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北大健康拉伸操|北大真理堂-財團法人基督教台灣信義會
📢📢📢 揪團健身・免費參加 !!

🔔 北大健康拉伸-[第3季] 報名連結:https://reurl.cc/8oMmDo

什麼是健康拉伸操?這是一套針對人體不常運動到的淋巴結所設計的運動。

拉伸操有什麼好處?藉伸展拉筋,可以降抵肌肉和肌腱受傷的機會、減少肌肉痠痛、提高活動的效果、消除疲勞、改善失眠、強化淋巴腺、幫助美化腹部。

💡 詳情如下 :

一、活動方式:依 [臺北市真愛健康協會] 拉伸點方式進行 https://www.facebook.com/ilovehealthcare1314/

二、活動期間:2022年7-9月,每週1次,共12次

三、活動地點:北大真理堂(新北市三峽區學成路398號5樓),同步開放線上直播(Zoom)

四、課程內容:暖身、拍打、拉伸、有氧、收心、舒緩

五、課程時間:
(A班) 每週日13:30-14:30
(B班) 每週日15:30-16:30

六、教練:王令宜、葉芷瑀

※ 完全免費,老少咸宜~~