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📢📢📢 揪團健身・免費參加 !!
🔔 北大健康拉伸－[第3季] 報名連結：https://reurl.cc/8oMmDo
什麼是健康拉伸操？這是一套針對人體不常運動到的淋巴結所設計的運動。
拉伸操有什麼好處？藉伸展拉筋，可以降抵肌肉和肌腱受傷的機會、減少肌肉痠痛、提高活動的效果、消除疲勞、改善失眠、強化淋巴腺、幫助美化腹部。
💡 詳情如下 :
一、活動方式：依 [臺北市真愛健康協會] 拉伸點方式進行 https://www.facebook.com/ilovehealthcare1314/
二、活動期間：2022年7-9月，每週1次，共12次
三、活動地點：北大真理堂(新北市三峽區學成路398號5樓)，同步開放線上直播(Zoom)
四、課程內容：暖身、拍打、拉伸、有氧、收心、舒緩
五、課程時間：
⏰ (A班) 每週日13:30-14:30
⏰ (B班) 每週日15:30-16:30
六、教練：王令宜、葉芷瑀
※ 完全免費，老少咸宜~~
